Nos cures ayurvédiques d’automne complètent la médecine classique, tout en respectant les besoins de chacun. Elles offrent un accompagnement global dans un cadre paisible et bienveillant.
Au programme de chaque journée :
- Un bilan ayurvédique personnalisé avec conseils pratiques
- Un soin corporel adapté à votre état du moment : massage à l’huile chaude, soin du dos, massage des pieds, du ventre ou de la tête
- Un cours de yoga spécifique a vos besoins pour vous reconnecter.
- Une séance de méditation guidée pour apaiser le mental
- Une cuisine ayurvédique savoureuse, bio, végétarienne et de saison, préparée sur place avec amour
- Un atelier pour découvrir les bases de la nutrition ayurvédique et apprendre à les appliquer au quotidien
La cure se déroule dans une belle maison entourée de nature. Vous pouvez y séjourner ou simplement venir en journée si vous habitez à proximité.
Avec la diminution de la lumière naturelle, il est essentiel de soutenir le corps et l’esprit. La cure saisonnière met l’accent sur les aliments revitalisants, comme les noix, les graines et les fruits de saison (pommes, poires, raisin), qui apportent des acides gras essentiels, des antioxydants et des vitamines nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux et qui fortifient notre système immunitaire. Les superaliments comme la spiruline avec son agent actif la phycocyanine peuvent également être intégrés dans son alimentation pour un effet coup de fouet.
La pratique d’une détox en cette période charnière de l’année permet aussi de se reconnecter à son rythme naturel, de respecter les besoins du corps et de renforcer ses défenses avant l’hiver. En combinant une alimentation équilibrée, des moments de repos et des activités douces comme le yoga ou la marche en pleine nature, on parvient à régénérer l’organisme et à se remplir d’une énergie stable et durable, malgré la baisse de luminosité.
La detox automnale est une opportunité pour nettoyer son corps en profondeur et recharger ses batteries avant l’arrivée de l’hiver. En s’appuyant sur les trésors offerts par la nature en cette saison et en adaptant son mode de vie au rythme plus lent de l’automne, on prépare l’organisme à affronter le froid avec vitalité et sérénité, ce qui aide à garder sa bonne humeur !
