Lidia Melcón

Lidia est la pionnière de l'Ashtanga Vinyasa Yoga en Suisse Romandie et a 20 ans d'expérience en tant que professeur de yoga.

Lidia s'intéresse et pratique le yoga sous sa forme dynamique depuis 1996, enseignante depuis 2002 elle s'interesse plus particulièrement au pouvoir de transformation physique, mental et energétique dont cet art est capable, aux ajustements (l'art du toucher dans le yoga) et à l'aspect lié au développement personnel.
Pour elle le yoga est une méthode qui fonctionne et qui s'adapte à chacun à condition de respecter certaines règles.

Gian Melcón

Gian a toujours été animé par le mouvement, qu’il explore à travers la boxe thaïlandaise, le volley-ball et les sports de glisse.
Enfant asthmatique, il découvre très tôt les bienfaits du pranayama, guidé par sa mère, pour apaiser ses crises respiratoires.
Chaque discipline qu’il pratique lui apporte un équilibre particulier : la boxe thaïlandaise lui enseigne la rigueur, la coordination et la gestion de l’effort intense ; le volley-ball nourrit son esprit d’équipe, sa réactivité et sa précision. Les sports de glisse, quant à eux, lui offrent une sensation de liberté et de fluidité, tout en défiant constamment ses limites.
Le yoga, qu’il pratique en complément, lui procure un ancrage essentiel : il apaise le mental, rééquilibre les deux côtés du corps, approfondit la respiration et développe souplesse et mobilité.

Street Workout/ Yoga – YogaWorkout

Le street workout, aussi appelé calisthenics, est un sport qui gagne en popularité depuis le débuts des années 2000.
Pour rester simple, il consiste à se muscler au poids du corps afin d'effectuer des figures comme le front lever, le L-sit ou le handstand.

Le street workout a modernisé les techniques d'apprentissage pour des figures comme le handstand, afin de les apprendre plus vite et d'éviter des blessures.
Ajouter ces techniques à une pratique de yoga régulière peut donc faire gagner du temps avec des séances plus denses et booster l'apprentissage de certaine postures.